痩せても、もとに戻ってしまう、とあきらめないでください
絶対にリバウンドしたくないと思ったら、
ホメオスタシスに配慮したダイエット法
☆☆ミニminiコラム☆☆
「ダイエットとリバウンドの密接な関係」
リバウンドの原因について調べてみました。リバウンドという単語がダイエットに常につきまとうくらい、ダイエットとリバウンドは密接な関係にあります。
リバウンドの原因はどんなことにあるのでしょう。ダイエットで体重を減らすことができても、元通りか元以上の体重に戻ってしまうことをリバウンドといいます。
ダイエットで減った体重以上に体重が多くなってしまうことも珍しくありません。リバウンドを身を以て体験している人は、ダイエットをした日本人の60％になるともいいます。
厳しいダイエットをやり遂げて体重を減らすことができても、リバウンドで前以上の体重になってしまっては大変なことです。ダイエットとリバウンドの繰り返しは、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまうと言われています。
憎きリバウンドの原因の一つとして、ホメオスタシスによる停滞期の存在があげられます。それ以外には、満腹感とレプチン量との関係が、リバウンドに影響を及ぼしています。
これら２つの原因を回避することで、リバウンド対策ができるといいます。原因さえ取り除けばリバウンドしないダイエットができるといえるのではないでしょうか。
☆☆ミニminiコラム・おわり☆☆
